jmichaels

Anmälan till CykelVasan 2013 öppnade i morse klockan 09.00. Efter bara 26 minuter och 46 sekunder var samtliga de 12.000 startplatserna bokade till CykelVasan 90, som körs mellan Sälen och Mora. Till de kortare loppen finns fortfarande platser kvar. Jag hann anmäla mig så jag kommer att stå på startlinjen

Nu är Selma hemma hos sin riktiga familj igen🐶Jag tror de är skönt för henne att komma hem även om hon verkar trivas bra hos oss också. Vi har varit och plockat äpplen och sedan handlat. Jag köpte en ny bok Jan Guillou's Dandy. Den ska läsas i helgen när vi är i stugan. Eric far å tävlar i Härnösand å Ellen är i Luleå så då passar Helena å jag på att åka till stugan.

Ikväll blir det ett löppass med fru å hund! Vi får se om det blir 4,5 km eller om det blir nån annan sträcka. Det blev en snabb runda med en riktigt pigg och alert Selma.

Spelat minigolf och ätit nu umgås vi bara😊.
Ingen träning idag så nu tappar vi en träningsdag.
Västerås visat upp en regnig sida idag men så är det☔. Dagen har varit bra med bra samtal å det kommer sannolikt att leda till att vi kommer att jobba bättre tillsammans. Nu har vi iaf tagit fram de verktyg vi behöver. Imorgonbitti fortsätter vi med resterande jobb fram till lunch då vi avslutar med lunch för att sedan vända kosan mot Stockholm och Bromma för flyget hem. Vi kommer hem i bra tid så då blir det ett löppass!
Senare ikväll hoppas jag på bilder på valparna👍🐶

Har ikväll sprungit med Selma och set går bättre och bättre. Hon vill inte ligga först från början men efter halva vägen då får hon fart! Då är det bara att hänga med! Det blev ca 6 km i riktigt bra fart. Nu blir det ingen träning imorgon för då är jag i Västerås och kvällen är bokad för andra aktiviteter än fysiska. På onsdag är det dags igen å då får vi se om det blir löpning eller cykling?

Idag på morgonen blev det en kort runda runt sjön. Bra väder att springa i. Det blir en slappardag idag och vi ska ocksa hälsa på valparna samt hämta Selma som ska få vara hos oss några dagar. Gårdagens bok!

Idag på morgonen blev det en kort runda runt sjön. Bra väder att springa i. Det blir en slappardag idag och vi ska ocksa hälsa på valparna samt hämta Selma som ska få vara hos oss några dagar. Gårdagens bok!

Idag har varit en hyfsad dag iaf. Sitter nu och läser "Löpträning mitt i livet" har också bestämt att sett blir ett MTB-lopp 22 sept i Obbola samt Umemaran 13 okt men det blir halvmaran! Ja det blir lite nördigt jag vet! Det gäller att hålla i träningen!

Nu får man snart börja snegla mot IKSU å se vad dom erbjuder denna höst! Den här veckan blir en lugn vecka ur träningssynpunkt. Jag har nåt skit i kroppen så det blir väldigt försiktigt! Det kan bli ett kortare löppass eventuellt. Jag tror jag ligger lågt med cyklingen i veckan!

Igår natt hade jag svårt att somna, eller rättare sagt svårt att somna om när jag af outgrundlig anledning vaknade kl 00.25. Sedan somnade jag inte förrän kl 03.45. Jag tror det har att göra med att jag inte tränade igår. Idag blev det emellertid ett löppass som efter en trög start blev riktigt bra.

En halvmara gjord för första gången. Det var inte någon lek men det är gjort nu och inom den tidsgräns som arrangören satt upp för att få den registrerad. Konstaterar att jag har löptränat för lite. Värmen gjorde också sitt för att göra det hela lite mer komplicerat. Just nu är jag inte sugen på att göra om det men jag vet att jag snart känner att jag måste prova att göra om det.

Ja imorgon är det dags att för första gången någonsin springa en halvmara! Så långt har jag aldrig sprungit ens på "träning". Nu ska ju tilläggas att jag inte "tränar löpning" egentligen utan det är för skojs skull. Fokus är att ta sig runt under 3 timmar. Rapport kommer imorgon!

Premiärturen i dom nya skorna är avklarad. Kan meddela att skorna funkade bra dock funkade innehavaren av nyss nämnda skor inte lika bra. Blir jag lika snabb som skorna ser ut så blir det här riktigt bra men just nu har jag för bra skor för mig själv. För att göra dom rättvisa krävs skärpning.

Mina nya skor och dessa ska ta mig runt Tavelsjö på lördag!

Idag ska jag nog köpa nya löparskor då mina nuvarande har slitits ut. Sulan nedsliten och hål på ovansidan gör att det är dags. Bild på ev nyköp kommer att publiceras här!

Så här i efterhand kommer missnöjet smygandes efter gårdagen cykling. Vad ska jag göra för att cykla fortare? Hur ska jag träna? Vill jag lägga ner den tid som behövs för att kunna cykla fortare? Å jag menar inte 10-15 minuter fortare utan 55-60 minuter fortare? Kan jag ta mig den tid som behövs? Behöver jag cykla så mycket fortare? Kommer jag att bli lyckligare? Jag får fundera på det. Veckan som kommer blir i löpningens tecken. Tavelsjö halvmarathon ska genomföras på lördag och där är målet att ta sig runt för jag har aldrig sprungit så långt och det blir en utmaning i sig. Jag har ju 9 mils cykling i benen också! Allt handlar om självkänsla! Och allt är en tävling;p

Jag är ganska nöjd med mitt lopp! Jag kan dock cykla mycket fortare med bättre träning och om jag kan hitta orsaken till att jag får kramp en bit in i loppet.

Hänger i soffan å ser OS å laddar inför Cykelvasan! Ser ut att bli bra väder å jag hoppas på en snittfart på 18-20 km/h.