jmichaels

Händer inte alltför mycket just nu. Lite på jobbet ganska lugnt hemmavid förkyld så ingen träning...  Det blir väl bättre!
Lite skjutsning till och från träningen.

Ikväll är det iaf fotboll Ålborg Man U tror jag det är. 

Kollar lite på blocket för att se om någon har ett billigt cykelställ att sälja, är på jakt efter ett Thule Freeride... Har hittat ett i Umeå men det är lite dyrt 400:- och ett i Stockholm till bra pris 250:- men det är ju på fel ställe. Jag behöver ju skor också men det får vänta till senare.

Hoppas kunna cykla till Spöland på lördag.

Nu är det snart hemgång.

Varit på simtävling i helgen i Sundsvall. Lite avslaget. Kan bero på att det var första tävlingen i höst.
Är förkyld och kan inte träna så det är liote surt tyvärr men....
hoppas att bli bra nu under veckan så jag kan träna till helgen.

Var ledig igår då jag jobbade i lördags.
Kanonväder!
Möte på simhallen på förmiddagen sedan en cykeltur 3 mil. VM i cykel på TV tempo middag och sedan styrelsemöte på simhallen.
Idag är det optikern med E, kolla på vinterjacka hem fixa middag och sedan på smygpremiär på Intersport.
Ingen cykling idag.
Ganska lugnt på jobbet. 

test

Äntligen fredag!
Sitter o gäspar hela tiden.
Ska snart åka o lämna E:s väska på busstationen. Han åker till Skellefteå på reg.läger.
Ska jobba imorgon och efter det ska cykeln få en genomgång. På söndag blir det en träningsrunda ev upp o ner på Bräntberget.

Här är cykeln!

Har fått min nya cykel nu så nu blir det träning inför Birkebeinerittet 2009.
Ska bara pumpa och göra en genomgång tillsammans med J så är det bara att köra sedan.
Så nu blir det cykling så länge vädret tillåter och sedan spinning.
Föräldrarmöte ikväll sedan hem och se fotboll.

Nu är jag tillbaka från Norge!
Det var bland det häftigaste jag varit med om.
Det var oerhört mycket uppför men det är utförslöporna som etsats sig fast i minnet. Helt sjukt galet brant....! Det var bara faran för eget liv som sttte begränsingen. Jag har aldrig någonsin åkt så fort på cykel någonsin. Skrämmande men kul! Tur att grejorna höll.
Tyvärr cyklade jag med kramp i 6 mil orsakat av ett nybörjarfel, för låg sadel och nya skor men man lär sig. Nästa år vet jag iaf hur jag ska göra.
Sannolikt blir det en ny cykel!
Jag hoppas jag får tillbaka mina grejor som försvann utanför ICA-tältet på lördagkväll. Ryggsäcken med cykelgrejorna, byxor, tröja, jacka, skor, handsakar, hjälm, verktyg, pump, necessär etc. Förhoppningsvis får jag något besked under dagen. 
På lördag börjar träningen inför nästa års Birken med ett spinningpass (distans?) sedan är det bara att köra.