jmichaels

Sol!

Handledarutbildning för att övningsköra med Eric är avklarad.

Ikväll spinning 2 timmar på IKSU som jag verkligen ser fram mot. Rapport kommer imorgon!

Vet fortfarande inte vad jag ska ha på mig på lördag jo det finns en backup men ska kolla imorgon om jag hittar några byxor iaf.

Såg ett par riktigt snygga höstskor på Manolo men dom ser inte jättebilliga ut

Efter jobbet ska jag på Intersport och köpa en löparutstyrsel för det behövs ombyte.

Här har vi en avslappnad kille

Måndag!
Snart slut på augusti...

Denna vecka drar det igång på allvar:
-idag handledareutbildning för övningskörning med Eric
-imorgon 2 timmars spinningpass
-onsdag Umesoftrunners
-lördag bröllopsfest
Det är ett axplock av vad denna vecka har på programmet.

Nu är det bra i halsen iaf så nu kör vi hårt med träningen i veckan

Stiliga grabbar!

Fredag!
Startade morgonen med ett spinningpass. Gick över förväntan men det var jobbigt!
Nu känns det som en ny säsong startat men än finns tid till cykling utomhus och imorse var det riktigt härligt väder.
Sedan en tur till simhallen för avlämning av mat och simutrustning till Eric.
Imorgon bär det av till stugan för att stänga för vintern.

Jakten på folk till funktionärsutbildningen går vidare och jag måste jaga nu i helgen för att få folk att gå på utbildningen nästa vecka.

Idag regnar det inte, inte än iaf!

Löpning igår plågsamt när man precis ätit
Ikväll är det träning, Eric, Helena och Ellen, ev tar jag en promenad.
Imorgonbitti så är det dags för säsongens första spinningpass. 

Ellens knän är nu under uppsikt och behandling igen

Var på Gregers igår och skulle köpa byxor(rea upp till 70%) men tyvärr hittade jag inga så nu blir det till att jaga vidare så jag kan gå på bröllopsfesten 4 sept....

Jag säger som Orup "å det är bara regn hos mig"
Men å andra sidan så har det varit bra väder hela sommaren så man kan inte klaga.
Idag ska jag skjutsa Ellen på Rehab Center för kontroll av knän.
Kan ev bli spinning ikväll...det beror på hur allt annat faller på plats.
Blir det inte spinning så blir det en löptur eller en kortare cykeltur.

Löpning igår!
Intervaller, jobbigt men kul. Igår fick man verkligen ta i så det riktigt kändes i lungorna. Men det är ju därför vi är där...
Hade lite känning i halsen så jag var lite orolig för hur det skulle gå och hur det skulle kännas men det har iaf inte blivit värre. Nästa vecka blir det lite längre löptid och det ser jag fram mot. Idag blir det övningskörning med Ellen och inköp av träningsbyxor åt densamme.

Idag börjar skolan för Eric på onsdag börjar Ellen och på fredag Sofia så nu börjar allt återgå till det normala.
Ikväll är det Umesoftrunners som jag ser fram mot.
Därefter är det Kvalster på TV del 2 som vi började se förra måndagen. Måste fortsätta se den serien den var lite speciell.
Läser nu "Jag vill ju bara se bra ut naken" av Jonas Colting för andra gången för att få lite inspiration och komma igång med träningen på allvar igen. Målet är ju Cykelvasan nästa år så det vill ju till att ligga i ordentligt för att vara riktigt förberedd. Målet är att cykla runt på 4.30 eller helst snabbare.  

Jag är fantastiskt dålig på att skriva i min blogg. Jag kan inte lova att jag ska skriva varje dag men jag ska bättra mig och skriva oftare än en gång i månaden.
Nu har jag snart jobbat en vecka och det känns som jag aldrig varit härfrån... det är hemskt vad snabbt man är inne i jobbet igen.
Förberedelserna inför Umeracet är igång....inbjudan gick ut till klubbarna i juni och grenfil finns ute på hemsidan nu så nu väntar vi bara på att klubbarna ska komma in med anmälningarna.
USS har anställt en klubbchef, Camilla Johansson Sponseller 
http://www2.idrottonline.se/ImageVault/Images/scope_0/id_265694/ImageVaultHandler.aspx