jmichaels

Fredag!
Solen skiner!
- 6 grader!
Ingen blåst!
Idag kan bli en bra dag...vi ska ut med jobbet idag
Först är det boule sedan blir det mat på Rex
Innan boulen ska Eric hämtas och skjutsas till flyget för tävling i Stockholm, GP
Dit åker förutom Eric, Lovisa, Stephanie, Elin och Camilla. Så vi håller tummarna för våra simmare
Tävlingen börjar imorgon och går att följa på http://www.livetiming.se/program.php?cid=670

Förkylningen har släppt men har lite ont i mina lymfkörtlar på halsen pga sår i näsan.
Sprang med Softrunners i måndags och det gick förvånansvärt bra trots att senaste gången var 7 mars. Sprang en del av passet utan broddar så det känns i vaderna.
Idag körde jag första spinningpasset sedan 6 mars så det lär kännas imorgon.

Äntligen fredag!
Lite mulet men inte så kallt
Nu har det gått 11 dagar sedan jag senast tränade och det kommer att bli ytterligare 2 dagar så nästa träningspass blir på måndag! håller tummarna för att hostan ska ge sig....
Imorgon bär det av mot Sundsvall och simtävling i dagarna 2. Det blir spännande att se hur det kommer att gå för våra simmare.
Ikväll är det hockey och Let´s Dance...vad välja?

sol sol strålande sol
Nu börjar jag tro på ett liv igen!
Förkylningen kryper sakta tillbaka så nu finns det hopp
Igår var jag till Skellefteå på VSF årsmöte som gick galant. Vi avslutade med smörgåstårta innan vi åter styrde kosan mot Umeå igen. Vi var åter i Umeå strax för kl 23.
Det verkar vara en del intressanta saker på gång inom VSF. Det är kul!
Ikväll är det fotboll och Mad Men på TV

Tisdag!
Fint väder men kallt
Idag ska jag ut på flyget å hämta Ellen. Hon kommer från London.
Ikväll är det både hockey och fotboll på TV så det blir en riktigt bra kväll ikväll
Förkylningen blir bättre och bättre men jag tror att mitt beslut att inte träna alls denna vecka är riktigt.

Måndag å arbetsdag!
Solen skiner men det blåser.
Förkylningen börjar kännas bättre men inte så bra att jag ska springa idag utan det blir ytterligare en vilodag. Jag funderar på att vila hela veckanså jag blir helt bra, förhoppningsvis.
Ingen hockey ikväll så vad gör vi då....?

Fredag!

Alltså nu snöar det hur mycket som helst, tror det kommit nästan 2 decimeter å det bara fortsätter snöa

Idag blir det nog till att gå hem efter lunch för jag är inte riktigt kry
Det var nog Vasaloppscyklingen som tog knäcken på mig (det är jobbigt att erkänna det men så är det nog)

Tycker riktigt synd om japanerna. Det var ingen liten jordbävning http://www.aftonbladet.se/
Nä man ska inte klaga...

Ikväll finns lite att välja mellan på TV Let`s Dance fotboll på 2 kanaler sedan var det nån film också. Man lär ju somna i soffan iaf så... 

Imorgon blir det nog en tur till Bjurholm för uppvaktning av svärfar
 

Torsdag!
Solen skiner och nån minusgrad
Härligt men den rackarns förkylningen biter sig fast
Fick också förbud att vistas i köket när sonen var där pga min förkylning och hosta som är aningens besvärande
Ikväll så ska jag se hockey och Mad Men.
Som det ser ut nu måste jag avboka utgången imorgon om inte förkylningen och hostan blir bättre

 

Faan för att vara förkyld... men jag hoppas och tror att jag lyckades stoppa den innan det blev för mycket!
Snuva(lätt rinnsnuva) lite hosta och lite rosslig i halsen men tillräckligt för att känna sig lite hängig och hålla en borta från träningen....surt.
Får se om jag kanske kan köra lite Core imorgon?
Håller nu på att snöa in på LCHC och det beror delvis på Jonas Coltings bok. Igår fick jag tips om en blogg som på allvar diskuterar detta och dess fördelar framförallt ur ett hälsoperspektiv http://www.kostdoktorn.se/ Ser verkligen fram mot boken som jag beställt

Måndag!
Fantastiskt väder...
Det känns bra i benen...
Det känns bra i knäna...
Bra humör...
Ja en bra dag helt enkelt!

Vasaloppsspinningen är klar för i år!
all heder åt de 4 ledarna, Cecilia, Ida, Josefine å Emelie, som fick oss att orka hela Vasaloppet.  En liten svacka fter 1.40 som höll i sig ca 15 min sedan sista halvtimmen var det lite krampkänning å ett knä som kändes annars inga problem
Har lite ont i knäna nu men hoppas det är borta imorgon när det är Softrunners.
There is a God, Frölunda är kvar i Elitserien Timrå också å Modo får kvala...hihi

Yes!
Frölunda tog livsviktiga poäng idag mot Färjestad
Nu är det upp till dom själva


För Timrå ser det riktigt tungt ut. Förlust ikväll mot Södertälje 5-3

Jag måste se mig om efter nya skor!

Nån som har såna här och inte behöver dom?

Idag fyller Helena år å vi uppvaktade henne innan vi drog iväg på ett spinningpass imorse.
Bra start på dagen men saknade tryck i benen.
Frölunda vann igår å det var verkligen välbehövligt. Nu gäller det att inte ge sig  å se till att man spelar med massa hjärta i till slutet.


Ett ledord på vägen kan vara: