28 feb
Idag jobbar jag och ska sedan lämna in skorna till skomakaren, kolla på en ipod shuffle och kompletteringshandla.
Ingen spinning idag...
Laddar fulla batterier till imorgon ist.
Sista grunomgången i elitserien ikväll mot Djurgården 4 möten 3 vinster 1 förlust och det var i det senaste mötet. Alla vinster på bortaplan så det verkar inte vara någon favör att spela hemma mot Djurgården. Får se om vi blir 2, 3 eller 4 i grundserien.
Frölunda vann och blir 3:a
Lottning är på måndag tror jag..
Har ingen önskemotståndare...
Nu ska jag äta så jag är laddad till morgondagen
27 feb
Eric ska till Luleå och ska ha skjuts till bussen
Ingen spinning idag
Min pulsklocka har kommit på avvägar...hade den i förrgår och hittade den inte ifår när jag skulle iväg på spinning.
Måste kolla med IKSU om någon lämnat in den?
Ingen pulsklocka på IKSU, skit...
Dom är inte billiga heller
Över 1000 lappen oftast mellan 1200-1500 och då är det inget märkvärdigt
Får kolla på blocket
26 feb
Hockey ikväll mot Modo. 4 möten 3 vinster 1 förlust ser bra ut så långt men som alltid ska matchen spelas också. Modo måste vinna för att ha en liten chans att gå till slutspel men framför allt för att slippa hamna i risk för kvalspel.
Timrå möter Brynäs på bortaplan oavgjort och båda lagen är def klara för slutspel
Frölunda vann med 4-2
Timrå förlorade med 4-3 men är klar för slutspel
Ett spinningpass på 55 min men var seg i benen. Det släppte iof efter ett tag men det var lite kämpigt igår så det blir ingen träning fredag eller lördag
25 feb
Ikväll är det DSM...
Jag har i en tidigare blogg skrivit om användande av keps. Där fick jag en del synpunkter. Skickar nu en bild som jag väljer att inte kommentera i övrigt.
Ännu ett spinningpass med lätta ben... kändes bra idag också dock inte lika bra som igår.
Avvaktar till imorgon innan jag bestämmer mig om jag kör ett pass eller inte
24 feb
Idag till morgonfikat på jobbet inledde vi med en semla. Det kan bli fler idag...
Spinning ikväll, kan bli två pass!
Många möten idag och lite jobb.
Ikväll blir det stressigt. Det är Mästarnas mästare och fotboll så det blir till att hoppa mellan kanalerna en stund.
23 feb
Ikväll är det styrelsemöte och det är inför årsmötet 10 mars
Det är hockey också. Frölunda möter Timrå på bortaplan. 4 möten 1 vinst och 3 förluster. Vinsten kom i senaste mötet.
Det som är mest spännade i Elitserien just nu är vilka lag som får kvala och vilka som spelat klart.
Hur kommer det att gå för Modo?
Ikväll blir det inget spinningpass utan vila och nytt pass imorgon. Gårdagens pass var riktigt jobbigt!
På söndag kör jag spinning på IKSU med Vasaloppstema... det blir kul!
4-4,5 timme cykling!!!
Frölunda vann med 3-2
Modo med 5-0 mot Luleå
21 feb
Ett spinningpass 55 minuter och idag var det jobbigt efteråt. Helt matt faktiskt! Hade nog ätit förlite under dagen...
Elitserien och Frölunda mött Linköping och vann med 4-1
Timrå mötte Södertälje och fick oavgjort 2-2
Sitter nu och ser melodifestivalen
Lite inspiration inför våren
Snygg slips eller hur...
20 feb
Började dagen med ett spinninpass på IKSU. Nu blir det åka av ! Blir jag inte sjuk igen efter dagens pass så är det järnet som gäller nu.
Det känns som det blir en seg dag idag lite samtal och så jobbar jag till halv fem
19 feb
Ikväll är det hockey igen Frölunda möter HV på bortaplan 5 möten och 4 vinster så utifrån det ser det bra ut men matchen ska spelas också...
Här är lite bilder på hur skor och byxor bildar en enhet.
Den övre bilden är något jag kan tycka ser bra ut medan den undre gör mig lite mer skeptisk...
Bilderna är tagna från http://www.manolo.se/
Sverige tog silver i mixedstafetten i skidskytte och det var en överraskning men dom verkar så cool hela laget.
Frölunda vann med 3-2 efter förlängning mot HV 71 bra!!!!
Timrå vann med 8-0(???!!!) mot Skellefteå helt otroligt!!!
18 feb
Ska strax iväg och besikta bilen. Jag brukar jämföra det med att gå till tandläkaren. Man har ingen aning om man blir lurad i en massa saker som måste göras annnars händer det ena eller det andra...
Timrå fick stryk igår mot Djurgården ... 4-1
Ikväll är det äntligen Dirty, Sexy, Money
Innan dess så är det styrelsemöte
17 feb
Känns onödigt kallt..
Besiktning av bilen imorgon, måste byta lampa, hoppas det funkar för det ser trångt ut.
Måste anmäla till Pernilla att jag hoppar på Ledarskap och Coachingprogrammet igen. Sorterade upp alla lösa papper jag hade från kursen och satte in i pärmar. Såg att jag hade en massa skrivet som jag inte lämnat från mig.
Ikväll är det Mästarnas mästare.
16 feb
Var ute med jobbet i fredags. Kul faktiskt både Fångarna på Fortet och sedan middagen. Det känns som det var längesedan man var ute så där.
Valde sedan att inte följa med till Spöland i lördag utan var hemma och stökade lite på egenhand.
Skit att Frölunda fick dyngstryk i lördags
Kul att Helena Jonsson tog kul på jaktstarten igår.
Tvättade bilen igår och det var verkligen på tiden den såg eländig ut. Nu är den ren och fin och det ser ut som den får vara det ett tag för det ska vara kallt i flera dagar. Idag -20 brrrr....
Här kan man prata om att matcha:
... t o m hårfärgen matchar
Så här ser det ut framifrån:
Det ska till en italienare för det!
13 feb
Lite häftigt och vi ska iväg med jobbet på något liknande Fångarna på Fortet. Det kan bli vad som helst av det.
Vi har lite av sjukstuga hemma, inte så pass att vi måste vara hemma men så pass att ingen kan träna. Jag har inte tränat på över två veckor bortsett från ett försök förra veckan. Helena har inte tränat på ett tag pga förkylning. Sofia jätteförkyld och ingen träning. Eric har bara tränat två pass denna vecka. Ellen har inte tränat alls denna vecka. Hoppas vi blir friska snart så allt återgår till det "normala"
12 feb
Idag är det hockey. Frölunda möter Rögle och senaste mötet var inget kul alls...Förlust med 5-0!!!!
Man har mötts 4 ggr denna säsong och det står två två. Vinsterna har skett på hemmaplan så det gör att man hoppas att så blir fallet även idag.
Frölunda vann ikväll med 4-1
Timrå tog poäng mot Linköping 3-3
Även b-provet visade positivt för de tre ryska skidskyttarna så nu väntar avstängning.
Välklädd utan överdrift.
11 feb
Temperaturen lär väl stiga under dagen så det blir humanare men iaf
Det är en riktigt fin dag med solen som skiner och himlen är blå.
Ikväll är det Dirty, Sexy, Money
Idag eller inatt avgörs Svennis framtid i Mexico...sägs det?
Blir det förlust mot USA får han sparken och går till Portsmouth och får 36 miljoner.
Vinner dom blir han kvar!
Är det så "enkelt" ?
Svart eller vitt?
10 feb
En härlig dag idag solen skiner och 16 grader kallt (Västerslätt) 10 grader (Ersboda).
Ikväll är det hockey och Fölunda möter Brynäs senaste matchen var förlust. Fyra möten denna säsong 2 förluster 1 oavgjord och 1 vinst. Vinsten var på hemmaplan likaså var det hemmaplan när det blev oavgjort. Förlusterna har kommit på bortaplan. Vi får se om hemmaplan leder till vinst ikväll. Det är den enda elitseriematchen ikväll.
Måste också se Mästarnas mästare ikväll
Är inte riktigt bra i förkylningen ännu så det känns inte bra att träna ännu men jag tror att imorgon kommer jag att träna i vilket fall. Antingen blir jag sämre eller så händer ingenting!
Frölunda vann med 4-1
9 feb
Det började kaotiskt men slutade ganska bra iaf. Våra simmare gjorde riktigt bra ifrån sig. Enligt uppgift så ska vårt lag pojkar -94 ha kvalat på 4x200 fritt till SumSim i sommar...?!
Min roll i helgen var speaker och det är egentligen inte en optimal roll för mig och min röst men så blev det nu. Det gick hyfsat. Det är en trevlig tävling att vara på som funktionär.
Jag vet inte om det är någon ide att skriva om vädret... mycket snö blåst och kallt. Det var faktiskt ganska spännande att åka hem från Nordmaling igår.
Har nu bestämt att inte kommentera plogningen här i Umeå i någon fler blogg efter denna. Det är en stor katastrof vad gäller plogning. Det har snöat hela lörda och hela söndag och inte förrän vid halv niotiden på söndagkväll plogade man på vårt område och vägarna på Ersboda har nog inte sett en plogbil på flera dar.
6 feb
I morgon är det avfärd mot Nordmaling 06.45 med stopp för upphämtning av folk på vägen.
Därefter är helgen förlagd till Nordmalings simhall och Hammarslaget.
Lastning av utrustning som är kvar i Umeå sker ikväll.
Stiliga herrar från Italien, tror jag...!
5 feb
Vi ser väl...
Ikväll ska vi kolla om vår utrustning för eltiden passar med den gamla utrustningen. Nordmaling har tävling i helgen och vi ska dit med våra grejer men vi tar de äldre plattorna.
Nordmaling kommer och hämtar en del grejer idag så därför måste vi kolla att passar ihop.
Nu har vi kollat och förhoppningsvis koll på allt inför helgen. Plattor och knappar har gått iväg till Nordmaling resten lastar jag i bilen imorgon.
Umeå är svenska mästare igen ... denna gång i att INTE ploga efter snöfall! Det har snöat sedan igår kväll och plogbilen har inte varit framme ännu. Inte ens på e4...
4 feb
redan onsdag
Igår gjorde jag ett spinningpass och det kändes att det var det första på ett tag lite segt till en början lite irritation i halsen men hyfsat. Det blir ingen träning idag eller resten av veckan.
Lite udda eller... så här ser man iaf ut i Florens, Italien!
Ikväll är det Dirty, Sexy, Money... får inte missa
Det har varit mycket skriverier och oro i svenska simklubbar på sistone vad gäller det som händer i Väsby och simskoleverksamheten. se nedan!
Med anledning av den uppmärksammade frågan i Upplands Väsby där kommunen inkluderat simskoleverksamheten i upphandlingen av driften av det nya Vilundabadet har Svenska Simförbundet fått juridisk hjälp med tolkningen av lagen om offentlig upphandling (LOU). Slutsatsen är att kommunen skulle ha kunnat utföra upphandlingen på annat sätt. www.simma.nu
Klicka på länken och läs! Hoppas detta leder till ett klarläggande för kommunerna som går i dessa tankar.
Albina Achatova
Ålder: 32 år. Främsta meriter: VM-guld masstart 2003, VM-silver distans 2004, VM-silver sprint 2008, VM-brons jaktstart 2008, OS-brons distans 2006, OS-brons jaktstart 2006.
Jekaterina Jurjeva
Ålder: 25 år. Främsta meriter: VM-guld distans 2008, VM-silver jaktstart 2008, VM-brons masstart 2008.
Dmitrij Jarutjenko
Ålder: 32 år. Främsta meriter: Tio pallplatser i världscupen, varav en seger. VM-fyra jaktstart 2008
3 feb
Idag kan det bli träning för första gången på jag vet inte hur länge...skönt att komma igång igen
Sedan måste man ju se "Mästarnas mästare" ikväll.
2 feb
Hursomhelst så satt jag uppe och såg hela matchen och den avgjordes 35 sek innan slutet med en td för Steelers. 27-23 det var en riktigt bra match. Så jag gick i säng 04.12 och klev upp 05.42
Kan bli en tuff dag idag.
Ska ut på flyget och hämta Eric planet landar 09.35.
Bra humör och laddad för att börja träna igen.
Detta kan vara Sveriges bästa simmare just nu. Hon behärskar nästan alla distanser och simmar dessutom fort
Hon skulle nog vara på pallen på alla distanser upp till 400 meter och alla simsätt utom bröstsim. Svenskt rekord på 100 rygg, juniorrekord på 400 fritt bara som exempel
1 feb
Har varit i tvättstugan och följt simningen på datorn mest hela dagen. Inte suttit i tvättstugan med datorn...
Det har varit en hyfsad simdag idag Elin i B-final på 50 rygg och i A-final på 50 fritt. Det blev en 7:e plats som bäst på 50 fritt. Eric 19:e på 400 medley. Ett hyfsat JSM.
Hem och träna och nya friska tag.
Hoppas alla nu fått blodad tand och laddar om inför kommande tävlingar.
Inatt ska jag se Super Bowl Arizona Cardinals mot Pittsburg Steelers. Här kommer lite statistik om Super Bowl:
Super Bowl - här ska det avgöras
Plats: Raymond James Stadium i Tampa.
Halvtidsunderhållning: Bruce Springsteen & The E Street Band.
Antal tv-tittare: 97,5 miljoner.
Vince Lombardi Trophy: Orginaltiteln på trofén som delas ut till Super Bowl-vinnaren var från början "World Championship Game Trophy", men döptes 1970 om till Vince Lombardi trophy efter Green Bay Packers legendariske coach med samma namn som hastigt avled i cancer och hyllades för att ha tagit de två första Super Bowl-segrarna. Trofén är 58 cm lång och väger 3,2 kg.
Historik: NFL-finalen spelas alltid en söndag i slutet av januari eller i början av februari. Varje Super Bowl-match betecknas med en romersk siffra. Vart finalen spelas avgörs tre till fem år innan matchen.
Reklam: Flera stora företag slåss om en reklamplats under Super Bowl. Priserna ökar varje år. Förra året kostade 30 sekunder reklamtid 22 miljoner kronor.
Speltid: Fyra 15-minutersperioder. Sudden death om det inte är avjort efter ordinarie tid.
Flest finalvinster: 5 titlar: Dallas Cowboys (3), Pittsburgh Steelers (1), San Francisco 49ers (0). (Antal finalförluster).
Flest finalförluster: 4: Minnesota Vikings, Denver Broncos, Buffalo Bills.
Flest finaler: Dallas Cowboys (8).
Flest touchdowns i en final: 10 San Francisco (7) mot San Diego (3), 1995.
Minst touchdowns i en final: 0: Miami mot Dallas 1972.
Mest värdefulla spelare - flest gånger: Joe Montana, San Francisco, (-82,-85,-90).
Passat flest yards under en final: Kurt Warner. St Louis Rams (414).
Sprungit längst under en final: Timmy Smith, Washington Redskins (204). 
Nu handlar det bara om att orka hålla sig vaken!
En massa OS-guld men vad hjälper det:
Nu börjar snart SB!
Pittsburg är SB för 7:e gången
Arizona för första gången
Kick Off 00.32
Första touchdown till Steelers efter 5 minuter
Arizona protesterar knät var nere och det blir ingen td. det blir en kick och 3 p istället
