28 feb
Måndag!
Solen skiner det är ett par 3 minus grader...
Idag gör jag definitivt klart inbjudan till Umestänket samt grenfil och skickar det till Livbojen
Löpning med Softrunners ikväll som jag verkligen ser fram mot
Solen skiner det är ett par 3 minus grader...
Idag gör jag definitivt klart inbjudan till Umestänket samt grenfil och skickar det till Livbojen
Löpning med Softrunners ikväll som jag verkligen ser fram mot
27 feb
Inatt lyckades jag hålla mig vaken så jag kunde anmäla mig till Vasaloppet Cykel på IKSU söndag 6 mars. Jag blev först....
Så nu kommer hela veckan att bestå av uppladdning inför söndagen.
Imorgon löpning Softrunners
Onsdag minst 2 pass spinning
Torsdag ett pass spinning
Lördag ett pass spinning
Det här får bli startskottet för sommarens "riktiga" Cykelvasa
“We must become the change we want to see.”
Mahatma Gandhi
Det är också nåt för Frölunda...
Så nu kommer hela veckan att bestå av uppladdning inför söndagen.
Imorgon löpning Softrunners
Onsdag minst 2 pass spinning
Torsdag ett pass spinning
Lördag ett pass spinning
Det här får bli startskottet för sommarens "riktiga" Cykelvasa
“We must become the change we want to see.”
Mahatma Gandhi
Det är också nåt för Frölunda...
25 feb
Alltså Frölunda....gör 3-2 med drygt 2 min kvar i 5 mot 3 sedan släpper man in 3-3 i spel 5 mot 4. Det är så dåligt sedan förlorar man på straffar. Kvalserien kommer allt närmare, hu så hemskt!
Imorgon får vi finbesök då mamma, pappa å Konrad kommer på besök. Konrad ska spela innebandy i Övik på söndag så då passar dom på att komma å uppvakta Helena som fyller år på onsdag.
Ingen träning idag kanske kort löpning imorgonbitti men defenitivt på söndag då det blir spinning.
Imorgon natt kl 24 så ska det bokas Vasaspinningen som ska cyklas på IKSU 6 mars samtidigt som Vasaloppet går så när dom startar startar vi å när dom går i mål går vi i mål. Spinning ca 4 timmar....
Det var ju inte helt oväntat att detta snart skulle komma!
Stil å klass lite tveksam till färgen på fortskaffningsmedlet men ibland får man offra sig eller...?
Imorgon får vi finbesök då mamma, pappa å Konrad kommer på besök. Konrad ska spela innebandy i Övik på söndag så då passar dom på att komma å uppvakta Helena som fyller år på onsdag.
Ingen träning idag kanske kort löpning imorgonbitti men defenitivt på söndag då det blir spinning.
Imorgon natt kl 24 så ska det bokas Vasaspinningen som ska cyklas på IKSU 6 mars samtidigt som Vasaloppet går så när dom startar startar vi å när dom går i mål går vi i mål. Spinning ca 4 timmar....
Det var ju inte helt oväntat att detta snart skulle komma!
Stil å klass lite tveksam till färgen på fortskaffningsmedlet men ibland får man offra sig eller...? 24 feb
Idag börjar längdskid-VM så nu får vi hålla tummarna för svenskarna
Riktigt jobbiga spinningpass igår! Fick så märkliga tankar med en halvtimme kvar på passet. Jag började tänka på vad jag skulle äta när jag kom hem för jag var extremt hungrig sedan funderade jag på vad jag ska äta med vi cyklar under Vasaloppet. Känns lite märkligt att tänka på det? Hur som haver så var det riktigt bra pass igår! Ingen träning idag!
Det börjar nu dra ihop sig i Elitserien och det ser inte jättebra ut så nu är alla matcher extremt viktiga. Ikväll är det borta mot HV71 sedan borta mot Linköping så förluster där å då tror jag att det är kört.
Riktigt jobbiga spinningpass igår! Fick så märkliga tankar med en halvtimme kvar på passet. Jag började tänka på vad jag skulle äta när jag kom hem för jag var extremt hungrig sedan funderade jag på vad jag ska äta med vi cyklar under Vasaloppet. Känns lite märkligt att tänka på det? Hur som haver så var det riktigt bra pass igår! Ingen träning idag!
Det börjar nu dra ihop sig i Elitserien och det ser inte jättebra ut så nu är alla matcher extremt viktiga. Ikväll är det borta mot HV71 sedan borta mot Linköping så förluster där å då tror jag att det är kört.
21 feb
Måndag!
Jiipiie!
Ikväll får vi springa med Softrunners
Det är också mildare ute
Just nu lyssnar jag på Bruce Springsteens nya The Promise
Solen skiner men det ser kallt ut
Jiipiie!
Ikväll får vi springa med Softrunners
Det är också mildare ute
Just nu lyssnar jag på Bruce Springsteens nya The Promise
Solen skiner men det ser kallt ut
19 feb kväll
Nu kan man börja förbereda sig för Melodifestvalen å jag vet egentligen inte varför för jag tycker inte att det är bra.
Har jobbat idag så nu har jag ledigt på tisdag så vi får se vad vi då hittar på?
Imorgon blir det iaf spinning kl 11 sedan handla. Ev blir det att läsa in Hammarslagets tider om jag får tag i Christer.
Frölunda vann idag mot Skellefteå så det känns bra
Har jobbat idag så nu har jag ledigt på tisdag så vi får se vad vi då hittar på?
Imorgon blir det iaf spinning kl 11 sedan handla. Ev blir det att läsa in Hammarslagets tider om jag får tag i Christer.
Frölunda vann idag mot Skellefteå så det känns bra
19 feb
Lördag!
Jag jobbar men det i ganska så lugnt måste jag säga.
Kylan håller i sig - 19 hemma å på jobbet - 28, ja vad säger man....
Tror det blir en innedag idag det är ju skidåkning på TV så man får ju lite motion iaf
Solen skiner iaf så när man sitter inomhus ser det bra ut.
Har förbaskat ont i tummen å vet inte vad det är, det känns som jag har mjölksyre hela tiden å så går det upp i underarmen där det känns lite som "tandvärkssmärta" å lite upp i överarmen på utsidan. Ringde vårdcentralen igår så då sa hon att jag först skulle ta antiinflammatoriskt sedan om det inte blev bättre skulle jag återkomma för hon sa att rådet jag skulle få från läkaren skulla vara att ta antiinflammatoriskt. Då skulle jag få en tid samma dag å då var den varianten redan avklarad så då måste dom ta tag i det.
Jag jobbar men det i ganska så lugnt måste jag säga.
Kylan håller i sig - 19 hemma å på jobbet - 28, ja vad säger man....
Tror det blir en innedag idag det är ju skidåkning på TV så man får ju lite motion iaf
Solen skiner iaf så när man sitter inomhus ser det bra ut.
Har förbaskat ont i tummen å vet inte vad det är, det känns som jag har mjölksyre hela tiden å så går det upp i underarmen där det känns lite som "tandvärkssmärta" å lite upp i överarmen på utsidan. Ringde vårdcentralen igår så då sa hon att jag först skulle ta antiinflammatoriskt sedan om det inte blev bättre skulle jag återkomma för hon sa att rådet jag skulle få från läkaren skulla vara att ta antiinflammatoriskt. Då skulle jag få en tid samma dag å då var den varianten redan avklarad så då måste dom ta tag i det.
17 feb
Torsdag!
Spinning direkt imorse å det blev inte riktigt bra. Hade inte riktigt rätt känsla. Annars har det varit en riktigt bra dag.
Tänk att kylan verkar hålla i sig - 22 grader imorse sedan har det förvissa stigit något under dagen men nu är det skitkallt igen.
Frölunda spelar mot AIK ikväll å det är verkligen en viktig match för att inte tappa på lagen ovanför.
Spinning direkt imorse å det blev inte riktigt bra. Hade inte riktigt rätt känsla. Annars har det varit en riktigt bra dag.
Tänk att kylan verkar hålla i sig - 22 grader imorse sedan har det förvissa stigit något under dagen men nu är det skitkallt igen.
Frölunda spelar mot AIK ikväll å det är verkligen en viktig match för att inte tappa på lagen ovanför.
15 feb
varför blir det så här...?
Jag har en ambition om att skriva här varje dag men inte blir det så.
Kanske ska jag sänka ambitionsnivån....
Hur som helst ...
Igår var det 45 minuters löpning i luuugn takt med en temp på -24 så vill det till att ta det piano men om man gör det är det inga problem alls. Resten av veckan blir knapert på träningsfronten för ikväll åker jag till Västerås å kommer hem imorgonkväll något sent för att köra ett spinningpass. Det får bli ett pass på torsdagmorgon. Jag läste en art idag på en blogg http://ultralopning.outsideonline.se/ där hon bl a skriver "förändring är en förutsättning för utveckling"
-Hur sant är inte det?
Jag kan ju direkt säga att min löpning gör att min cykling går bättre och tvärtom
Liten inspirationsbild inför vår å sommar. Snygga byxor å snygga skor tyvärr taskig kvalite på bilden
Jag har en ambition om att skriva här varje dag men inte blir det så.
Kanske ska jag sänka ambitionsnivån....
Hur som helst ...
Igår var det 45 minuters löpning i luuugn takt med en temp på -24 så vill det till att ta det piano men om man gör det är det inga problem alls. Resten av veckan blir knapert på träningsfronten för ikväll åker jag till Västerås å kommer hem imorgonkväll något sent för att köra ett spinningpass. Det får bli ett pass på torsdagmorgon. Jag läste en art idag på en blogg http://ultralopning.outsideonline.se/ där hon bl a skriver "förändring är en förutsättning för utveckling"
-Hur sant är inte det?
Jag kan ju direkt säga att min löpning gör att min cykling går bättre och tvärtom
Liten inspirationsbild inför vår å sommar. Snygga byxor å snygga skor tyvärr taskig kvalite på bilden
12 feb
Lördag!
Enormt effektiv idag först skjutsade jag Sofia till simhallen sedan hem och åt frukost sedan åkte Helena och Ellen på IKSU. Då tog jag fram dammsugaren och damsög. Helena kom hem med Sofia då åkte Helena och jobbade då for jag och handlade fixade middagen samt gjorde en köttfärssås så vi har i reserv sedan åt vi middag samt följde Eric på hans äventyr i Uppsala där han tog en andra plats på 400 medley å satt ett fint pers.
Sedan simmade han ytterligare en final 15 min senare å tog en femte plats.
Nu väntar vi på Downton Abbey... märklig stavning?
Enormt effektiv idag först skjutsade jag Sofia till simhallen sedan hem och åt frukost sedan åkte Helena och Ellen på IKSU. Då tog jag fram dammsugaren och damsög. Helena kom hem med Sofia då åkte Helena och jobbade då for jag och handlade fixade middagen samt gjorde en köttfärssås så vi har i reserv sedan åt vi middag samt följde Eric på hans äventyr i Uppsala där han tog en andra plats på 400 medley å satt ett fint pers.
Sedan simmade han ytterligare en final 15 min senare å tog en femte plats.
Nu väntar vi på Downton Abbey... märklig stavning?
11 feb
Fredag! - "massor av grader"
Solen skiner!
Lugnt på telefonen
Eric åker ikväll till ett enligt media kaosartat Stockholm med massor av snö och oframkomliga vägar.
Det står Grand Prix på programmet
Ikväll är det Let´s Dance. Undrar vem som åker ut?
Lite vårinspiration om än väldigt tidigt!
http://www.manolo.se/artiklar/artikel/20110209/inspiration-ledigt-valklatt
Solen skiner!
Lugnt på telefonen
Eric åker ikväll till ett enligt media kaosartat Stockholm med massor av snö och oframkomliga vägar.
Det står Grand Prix på programmet
Ikväll är det Let´s Dance. Undrar vem som åker ut?
Lite vårinspiration om än väldigt tidigt!
http://www.manolo.se/artiklar/artikel/20110209/inspiration-ledigt-valklatt
10 feb
Torsdag!
Igår blev det lite hysteriskt med träningen 40 min på morgonen sedan på kvällen ett 70 min + ett 55 min dvs nästa 3 timmar. Då blir det skönt med bara ett pass idag på 40 min. Ikväll blir det inget pass utan rast vila endast. Kanske ska jag se Landskampen.
Trodde att Alberto Contador skulle få domen idag men det verkar bli imorgon först.
This is the Big Cheater!
8 feb
idag har varit lite kaotisk eller rättare sagt halvstressig men det löser sig alltid till det bättre. Imorgon startar vi med ett spinningpass sen jobbar vi en stund å därefter lite mer spinning. Eric har myntat ett nytt uttryck nu LFHC= Low Food High Candy. Det är Sofias diet enligt Eric.
