jmichaels

Strålande sol men det har kommit lite snö inatt. Kan nog bli en fin dag idag.
Det blev ett spinningpass igår. Lite kämpigt och jag känner av lite träningsvärk i benen sedan fredag det blev lite bättre efter söndagen men igår var det tillbaka igen. Nu blir det rast vila idag!

Måndag och tillbaka efter en helg i Stockholm eller rättare sagt Krägga. Aktivitet med jobbet. Det var en givande dag på lördag.
Däremot var det jobbigt med hockeyn. Förlust och slut för säsongen.


Det blev ett spinningpass direkt när jag klev av flyget igår, 2 timmar! Jag får se om jag gör ett spinningpass ikväll?

Tröjan är riktigt snygg...



 

Nu är det nära...
Förlust igen för Frölunda hemma 4-1
Nu är det ett måste att vinna på lördag borta annars är det över för denna säsong


Körde ett spinningpass nu på morgonen och det var grymt jobbigt

Det var en mörk dag igår. Storförlust hemma med 6-1. Förvisso två mål i öppen kasse men då stod det redan 4-1 så det var skit på ren svenska. Hoppas på bot och bättring ikväll annars blir det riktigt tungt.


Var på spinning igår och det gick hyfsat. Hon som håller passen kl 19.00 på onsdagar är makalös. Hon har sån energi och det märks att hon är populär. Det är nästan alltid fullbokat på hennes pass. 

Föräldrarmöte i Erics klass ikväll

Ingen spinning ikväll men sannolikt imorgonbitti

Onsdag hockey ikväll semifinal 4
Spinningpass ett 55 minuters
Måste också se om jag hinner åka och kolla på skor. Vet precis vad jag ska ha Nike Wimbeldon, hörde att numera heter dom Nike Classic. Egentligen får dom heta vad som helst för jag vet vad det är jag ska ha.

Här är dom....

Ingen Mästarnas mästare ikväll
Det blir iaf ett spinningpass

Här kommer ett par snygga och annorlunda skor

Gårdagens spinningpass var ganskatufft trots 40 min eller kanske pga 40 min

Måndag!
Hockey ikväll 3:e matchen
Igår var det spinning ett 55 minuters pass som var riktigt jobbigt
Ikväll blir det ett spinningpass iaf
Eric kom hem igår och var riktigt nöjd efter Stockholmsäventyret. 4 distanser 3 pers 2 finaler. Riktigt bra!!!
Frölunda vann bortamatchen med 3-1

Yiihaa...!

Eric 7:a på både 200 fjäril och 400 medley. Pers på 200 fjäril och även pers på 200 medley och 100 fjäril men ingen final där.
Frölunda vann mot HV 71 så nu står det 1-1 i matcher


Imorgon blir det spinning efter att jag hämtat Eric på flyget

Aldrig får man vara riktigt glad.
Ny diskmaskin... kul
Eric till Stockholm... kul
Varmt ute så det tinar med rasande fart...kul
Spinningpass direkt på morgonen...kul
Fredag... kul

men

Fölunda fick stryk i första semin...inte kul!

Revansch på lördag månne? Man får inte förlora hemma för då blir det riktigt svårt.

Lets dance ikväll 3 deltagare kvar Morgan, Laila, Magnus.
Det blir spännade att följa.

Det blev 2 finalplatser på GP i Stockholm för USS och det är Eric som simmar final på 400 medley och 200 fjäril imorgon kl 10.00.  Följa finalerna på www.livetiming.se/live.php?cid=274&session=2

Torsdag!
Idag börjar semifinalerna i hockey. Frölunda-HV71 och Färjestad-Skellefteå. Det blir spännande ....
Idag levereras och installeras diskmaskinen. Skönt kan man säga.
Konstituerande styrelsemöte blir det också.
Kämpigt med spinningen igår, dubbla pass...Ingen spinning idag men jag kommer att köra ett pass imorgonbitti.  

Människor är underbara ibland: www.svd.se/resor/nyheter/artikel_2613397.svd  

Idag planerar jag en kort arbetsdag. Ska fixa diskmaskin och bilen idag. Ett spinningpass ska också in och sist men inte minst så är det Dirty, Sexy, Money. Jag tror det är sista avsnittet.

Se tidningsnotis i VF onsdag 18 mars www.folkbladet.nu/?p=139463

Idag jobbar jag till halv fem
Direkt till spinning, ev förbi och beställer en diskmaskin på Elon, därefter hem och se Mästarnas mästare finalen.
Håller en extra tumme för Malin Moström.

På torsdag börjar semin i hockeyn Frölunda möter HV 71, Skellefteå möter Färjestad...



Ledigt och avslappnat...

Tillbaka på jobbet och till vardagen.

En helg i Sundsvall med simning och bra resultat. Eric under minuten på 100 fjäril för första gången, riktigt kul!

Melodifestivalen är över och kul med en annan typ av låt som vinnare. Kul också med af Ugglas låt på andra plats.

Skit för Timrå tyvärr! Känns inte som en sån grej kan hända... men hoppas det blir tändvätska inför kvällen avgörande.

Måste köpa en ny diskmaskin då den vi har nu har havererat. Åker och kollar på en i eftermiddag därefter blir det nog ett spinningpass.

Då var det över för Timrå för denna säsong...surt
Synd om Lehtonen...!


Inget spinningpass men sannolikt en ny diskmaskin?

Fredag den 13:e...
Är inte ett dugg vidskeplig.
Startade dagen med att skjutsa Eric till träningen 06.15 åkte därefter själv till IKSU för ett spinningpass.
Ska hämta ut mitt nya körkort idag
Imorgon bär det av till Sundsvall för simtävling. Det ska bli kul för det är ett tag sedan det var någon tävling.



Jag tror han vet att han blir fotad

Idag jobbar jag till halv fem

På väg hem från IKEA...?


Kommer ej att skriva något i helgen då jag är i Sundsvall på simtävling...

Ja ikväll är det dags för match fem. Vi får väl se hur det blir med efterspelet till gårdagens match. Protesten avslogs och resultatet kvarstår. Detta kan bli riktig tändvätska för Luleå!
Det är MQ-kväll ikväll!
Det blir jag och Ellen som går dit
Från min sida är det mer en fråga om att kolla lite hur det är tänkt inför våren. Det blir sannolikt inga inköp om jag inte hittar något speciellt till ett riktigt rövarpris. Jag vet vad jag vill ha men det är för dyrt.

En annorlunda kombination:

Skinnjacka och täckväst....
Eller den här med kostym med fluga och tennisskor:


Ja nu väljer jag att njuta en stund av att Frölunda har tagit sig till semi. Kommer även att ta med mig halsdukarna för att reta Luleborna en aning.

onsdag betyder Dirty, Sexy, Money
Hockey, fjärde matchen, hemma och nu är det 2 hemmamatcher i rad.
Årsmöte VSF
Idag ska jag försöka komma mig hem lite tidigare

Dags för vårhalsduk... Jag som precis förlikat mig med att ha halsduk på vintern kommer att ha svårt att använda halsduk under våren. Men det ser onekligen stiligt ut! 



Vinst ikväll, känns bra!
 
Men vi får se vad som händer med en protest som sannolikt kommer från Luleå gällande missen från domaren sida vid 3-1 målet. Slutresultatet just nu är 5-1 och ledning med 3-1 i matcher.

Även vinst för Timrå 2-1 efter övertid. Här finns ingen protest iaf. Timrå leder med 3-1 i matcher.

Årsmöte USS ikväll.
Ingen spinning
Inget Mästarnas mästare
Jobba till halv fem

Årsmötet avslutat och det gick bra!
Imorgon är det hockey och årsmöte VSF

Måndag, hockey ikväll tredje matchen borta mot Luleå det blir svårt men ...
Ett spinningpass på 40 min ikväll och det blir fullt ös när det bara är 40 min
Så skönt med en vinst på bortaplan 5-1


Timrå vann också efter förlängning 5-4


Så jobbigt spinningpass...!

Då står det 1-1 i matcher och det känns faktiskt bra. Nu är det match imorgon igen.
Spinning idag 70 min endurance kändes hyfsat bra körde ett pass igår morse också 55 min och det kändes också ganska bra. Nu blir det ett pass imorgon sedan blir det nog inget förrän på fredag ev. Det är en massa annat. Årsmöte USS på tisdag, årsmöte VSF på onsdag, MQ kväll på torsdag.

Ja det var ingen större överraskningen. Väl stora siffror bara.

Men magkänslan är inte bra och jag antar att jag kommer att få både samtal och mail med påhopp och gliringar.
Det får jag leva med!

Det gick iaf bra för Timrå..

"Solklart hans fel" (Martin Thörnberg)
Thörnberg skyller tacklingen på Timråbacken
Har man den inställningen så att man medvetet skadar en spelare ska man inte få spela. Det tyder på bristande omdöme. Att dessa saker händer är en sak och det är tokigt när det händer men att säga att det är hans fel för att han försöker (Lotvonen) undvika en tackling. Då börjar man undra hur det är ställt? "Hjulet snurrar men hamstern är död"

Solglasögon ska man nu, enligt vissa, börja titta på!
Jag konstaterar att jag inte behöver ge mig ut på jakt efter några för jag har ett par som jag trivs så bra med.
   
En utgift mindre....

Idag är det arbetsdag till halv fem...
Det blir inte så hemskt.
Har en träff med valberedningen idag och det blir spännade att höra vad dom har kommit fram till?
Ska också ringa och höra vad Näckrosorna har att säga?
Körde 2x55 min spinning igår och det kändes hyfsat bra men idag blir det inget.
Ikväll drar slutspelshockeyn igång med bortamatch för Frölunda mot Luleå huuuuh.....

Snacka om annorlunda kavaj...

Idag är min lediga dag och då får man en del gjort faktiskt. Var och handlade imorse när jag skjutsat Eric och Oskar till träningen och Helena till jobbet. Sedan hem och fixa lunch hämta grabbarna från träningen. Förbereda middagaen ner på stan till skomakaren ta foto till förnyelse av körkort och så har jag efter mycken eftertanke köpt en Ipod shuffle och det blev en silver för det fanns silver eller rosa att välja mellan och då tyckte jag att silver passade bättre

Jag tycker den är snygg i silver faktiskt
Nu måste jag lära mig allt om den!
Ikväll blir det ett dubbelpass spinning 2x55 min
Och ikväll är det ju Dirty, Sexy, Money....

Vad händer?

Lottningen av slutspelet ger en kalla kårar. Känns som det var det enda lag man inte ville möta...men nu är det som det är. 5 möten 4 förluster magkänslan är inte bra. Mot Timrå så är iof det inte mycket bättre statistik denna säsong 5 möten 3 förluster 1 oavgjord och 1 förlust. Timrå får nu möta HV 71.

Körde ett spinningpass igår och det kändes hur lätt som helst. Två pass a 55 minuter och jag har lekande kunnat köra ytterligare pass. Kändes riktigt bra i benen och i kroppen i övrigt också.Idag blir det iaf vila

Bild för lite inspiration

Snygg skjorta!!!

Idag fyller min kära hustru år..hurra hurra hurra!
Hon blev uppvaktad imorse både Ellen och Eric klev upp och sjöng. Sofia är i Sorsele så jag hoppas hon ringer och grattar.
Det blir nog ett spinningpass ikväll trots att jag har känning i ett knä från gårdagen.
Ikväll är det också lottning av slutspelet i hockeyn.

Så är då vasaloppet som spinningtema avklarat...kul men jobbigt för ryggen och för knäna. Hittade pulsklockan så den har jag haft idag. Hade en maxpuls på 182 och en snittpuls på 153.
Har nu anmält mig till cykelvasan 16 aug så vill det till att ligga i och träna.Ser att det blev ett litet rim men det var inte meningen.
Har nu börjat få en lätt huvudvärk men det tror jag har att göra med för lite kaffe och kanske lite lite vatten under cyklingen. Det blir nog ett pass imorgon iaf. Ikväll ska jag slöa framför TV:n